La promenade peut se commencer à l’îlot Sainte Anne. Ce dernier a eu plusieurs fonctions avant de devenir un lieu privilégié de promenade. Vers 1640, il abritait un ermitage avant d’accueillir, et ce pendant de nombreuses années, des cultures et plusieurs habitations dont une imposante propriété entourée de murs d’enceinte, aujourd’hui disparus. Aux XVIIe et XVIIIe siècles, ces murs d’enceinte abritaient une batterie sous casemates qui a, par la suite, fait parti du Mur de l’Atlantique lors de la Seconde Guerre Mondiale, en témoigne les ruines encore visibles aujourd’hui. L’îlot a toujours joué un rôle essentiel dans la protection de la baie et du port du Pempoul. Pour avoir une vue imprenable sur la baie de Pempoul et la baie de Morlaix, grimpez sur le rocher du Guet sur l’îlot Sainte-Anne ! Son nom breton est Roc’h ar Ged mais il a aussi un nom plus familier : « Couëtte de Plume » (Couëtte est un nom vulgaire désignant la mouette).
L’îlot était à l’origine relié au continent par un cordon naturel de galets et de sable dont une portion servait de « pré-salé » pour les vaches et était recouverte aux plus hautes marées. Cette dernière fut transformée en route dans les années 1970, avec, à son extrémité, le centre nautique, construit en 1980.
La plage Sainte-Anne, grande étendue de sable fin avec une eau turquoise et ses deux piscines d’eau de mer située entre l’îlot et le continent, a reçu en 2021 l’écolabel Pavillon Bleu (environnement, qualité des eaux de baignade).